Nov teden je pred nami. In še vedno se moramo držati preventivnih ukrepov zaradi koronavirusa. Ostanimo doma in si dan čim bolj zapolnimo z različnimi aktivnostmi, ter se organizirajmo. Pri tem nam je v pomoč urnik.
Jutranja vadba je za naše telo zelo priporočljiva. Vaje, ki vam jih dajemo kot ideje, delajte po vaših zmožnostih. Vajo “Izpadni korak” lahko naredite zgolj tako, da daste eno nogo bolj naprej od druge in pri tem malo pritisnete telo k tlom.
Reševanje križank. Nekatere osebe z demenco rade rešujejo križanke, nekatere so jih včasih zelo rade reševale. Pomembno je, da damo osebi z demenco lažjo križanko, ki jo še zmore rešiti.
Dobro preberite uganko, premislite in napišite pravi odgovor.
Družabne igre doma so lahko zelo prijetne za vse. Veliko jih lahko naredimo sami. Veliko jih imamo pospravljenih nekje doma. Gotovo imate doma tudi domine.
Dobro je večkrat si vzeti čas za gibanje telesa tudi čez dan. Je pa pomembno, da se znamo tudi umiriti, predvsem pa pravilno dihati. Delajmo dihalne vaje.
Mesta se zvečer umirjajo, tudi ljudje so bolj utrujeni in počivajo. Prav je, da se vsi lahkotno in prijetno zazibljemo v postelji in mirno zaspimo. Lahko noč.
Komentirajte!