Za nami sta že več kot 2 tedna epidemije Koronavirusa. Upamo, da se dobro držite. Naj vam urnik dneva pride v vašo navado. Jutranja vadba pripomore k našemu boljšemu počutju. Naredite več različnih vaj za vsak del telesa in poskusite narediti še naslednjo vajo “Stisk trebušnih mišic”. Dobro poglejte spodnjo sliko in povejte katera ura
Pred nami je vikend, ki morda ne bo tako prijeten kot je sicer, vendar v tem času potrebujemo sprostitev še bolj kot sicer. Zato dobro razmislite, kakšno sprostitev si lahko v danih razmerah privoščimo, saj smo tudi pri tem omejeni. Gotovo je veliko možnosti za sprostitev doma, ki vam bo dala novo energijo za naslednje
Vsak nov dan je nov začetek, ki nam lahko prinese kaj dobrega in zanimivega. Zato ga pričakajte z veseljem. Vstanimo in se najprej dobro raztegnimo. Stojimo pokončno, dvignemo roke čim bolj v zrak, kot da se želimo dotakniti stropa. Zdaj pa roke damo ob telo in naredimo vajo “Stoja na eni nogi”. Lep dan vam
Pred nami je nov dan. Sprejmimo ga z mirnostjo in pozitivnostjo. Naj jutranja vadba postane del vseh nas. Tako se naše telo že zjutraj napolni z močjo in energijo za ves dan. Mama je ena sama, prva radost je mama, prvi spev nina-nana, prva beseda: mama! Želimo vam lep materinski dan! Doma se razvajajte in
Dnevi hitijo mimo nas, čas gre hitro ne glede na vse kar se dogaja. Zato je prav, da si dan zapolnimo kakor se le da z različnimi aktivnostmi in da zaposlimo tudi osebe z demenco. Ko se prebudimo, moramo prebuditi tudi naše telo. Dobro pretegnite roke. Kdor nima veliko družabnih iger doma, pa bi se
Pripravili smo nekaj predlogov, kako si popestriti dan, da nam doma ne bo nikoli dolgčas. Tu je vrsta aktivnosti, ki jih opravite in si zapolnite dan ter se naučite kaj novega. Vadba za dobro jutro…….V tem obdobju, ko smo doma, je dobro, da se navadimo na redno jutranjo vajo. Poskusite tudi vajo “Žoga”. Veliko ljudi
Za ohranjanje dobrega počutja oseb z demenco in njihovih svojcev lahko poskrbimo s strukturirano dnevno rutino. Osebo z demenco poskusimo čim bolj zabavati, jo vključevati v različne vsakodnevne aktivnosti. Delajmo in ustvarjajmo skupaj z njim in jih spodbujajmo. Nasmejmo se kakšni prigodi iz preteklosti. UGANI VONJ V papirnate vrečice, filter vrečke ali v manjše posodice
Zavod za oskrbo na domu Ljubljana s podporo Mestne občine Ljubljana in predstavnikov drugih javnih zavodov v Mestni občini Ljubljana v času izrednih razmer vzpostavlja poseben program preprečevanja osamljenosti starejših meščank in meščanov Mestne občine Ljubljana, ki bo deloval na daljavo – po telefonu. Zaradi ukrepa socialne izolacije in posledično omejitve socialnih stikov, so se nekateri
Na Spominčici – Alzheimer Slovenija smo pripravili nasvete svojcem oseb z demenco, ki so nastanjeni v Domovih starejših občanov. Z njimi želimo vsem svojcem oseb z demenco in njihovim najbližjim obolelim z demenco vsaj malo olajšati nastalo situacijo zaradi koronavirusa COVID 19.
Ljudi nas je običajno strah neznanega ali nečesa, kar ne moremo nadzorovati. Zato je v nepredvidljivih situacijah povsem normalno, da se počutimo žalostne, pod stresom, zmedene, prestrašene ali jezne. Zato so na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje pripravili nekaj nasvetov, ki nam pomagajo olajšati tovrstna občutja, tudi pri sedanji epidemiji COVID 19. Preberite jih